随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康ayx爱游戏美容资讯，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

　　山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收，有减肥的功效。山楂的黄酮类物质和维生素C等含量也非常高ayx爱游戏，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍！虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果ayx爱游戏、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

　　洋葱大蒜一样，作为我们日常生活中非常常见的调味剂，而且一年四季都可以买到，价格也非常便宜，同时它所含有的营养物质并不比大蒜和马齿苋少。尤其是硫胺素，膳食纤维，前列腺素以及多种微量元素，其中洋葱中所含有的硒元素院价值是最高的，作为我们人体必需的一种物质，能够有效的抑制体内癌细胞的滋生繁殖。ayx爱游戏ayx爱游戏ayx爱游戏